Welkom bij jouw volgende sportieve uitdaging. Wij helpen jou met het behalen van je doelen door je te motiveren een gezondere levensstijl aan te leren waarin bewegen centraal staat. Onze community staat voor je klaar! Ben jij klaar om verslaafd te raken aan CrossFit?
In de 15 minuten voor de les begint laten we graag Gold Pact aan je zien. Daarna doe je mee aan een WOD (workout of the day). De coach legt kort alle bewegingen uit aan de groep en zal een gezamenlijke warming up doen. Daarna ga je aan de slag! Zorg wel dat je een flesje water mee neemt en kleding draagt die geschikt zijn voor een workout met hoge intensiteit!
Heb je nog nooit CrossFit gedaan en wil je liever wat meer informatie over de sport en alle veelvoorkomende bewegingen? Schrijf je in voor de speciale introductiecursus en we nemen je mee naar de basis.
We doorlopen en oefenen alle basisbewegingen van CrossFit en geven je een eerste indruk van hoe een dagelijkse workout eruit ziet.
We raden deze cursus aan voor iedereen die nog nooit CrossFit heeft gedaan. Ben je recentelijk lid geworden van Gold Pact en heb je ook interesse om de cursus te volgen? Stuur ons dan even een berichtje!
In 60-90 minuten leggen we alle basis bewegingen uit. Ook leggen we de structuur van een workout uit.
We raden deze cursus aan voor alle beginnende CrossFitters.
Het mooiste aan Gold Pact vinden wij de diverse community die altijd klaar staat om nieuwe mensen te verwelkomen. Onderdeel zijn van deze gedreven community is de ultieme motivatie om aan een gezonder leven te beginnen (en het vol te houden!).
Iedere les wordt begeleid door een ervaren coach. Naast dat we ernaar streven om iedere workout zo uitdagend mogelijk te maken, letten we ook goed op hoe iedereen zo veilig mogelijk kan bewegen. Onze coaches kunnen je ook helpen om bewegingen af te stemmen op jouw persoonlijke fitness niveau.
Of je nou op zoek bent naar een oppepper voor je workout, of juist wilt ontspannen na afloop. Wij serveren het beste kopje koffie van Rotterdam in ons reCOFFEEry cafe. En hebben we al gezegd dat we maandelijks verschillende social events en speciale workouts organiseren?
Dit is Jurfysio, onze in-house fysiotherapeut. Jurryt is een enthousiaste CrossFit atleet én gecertificeerde fysiotherapeut. Maak een afspraak in zijn praktijk om eerdere blessures te bespreken of wanneer je hulp nodig hebt om toekomstige problemen te voorkomen!
Bekijk zijn website voor meer informatie en zijn tarieven.
Wij zijn gedreven, inclusief en trots. Lees meer over ons team en de faciliteiten in onze box.
Bekijk ons volledige lesaanbod en kies de les die past bij jouw persoonlijke doelen.
Bekijk ons rooster om te zien wanneer je favoriete les beschikbaar is en schrijf je in!
Bekijk onze verschillende type lidmaatschappen. Ben je student? Dan krijg je bij ons korting.
Zeker niet! CrossFit draait erom dat je sterk, fit en gezond wordt, ongeacht je huidige fitnessniveau. Of je nou al meerdere jaren deze sport beoefend, of voor het eerst sinds jaren weer gaat bewegen, bij ons kan je altijd mee doen.
Elke les in ons rooster wordt geleid door een gekwalificeerde coach. Het is de taak van de coach om met andere bewegingen te komen indien het nodig is vanwege je blessure, zodat je gewoon mee kan doen aan de lessen.
Als je een hele specifieke blessure hebt en je wil dat eerst met ons bespreken, stuur ons dan een bericht zodat we je beter kunnen helpen met je vragen.
Bezoek onze lessen & rooster pagina voor meer informatie!
Wil je op een leuke manier een fittere en sterkere versie worden van jezelf? Onze gedreven, inclusieve en trotse community is geschikt voor atleten van ieder niveau.
KVK: 76467341
BTW: NL860633317B01
Ontvang maandelijks onze digitale nieuwsbrief
Consistentie is de sleutel voor de beste resultaten en de snelste manier om je doelen te behalen. Ons advies is om 5 keer per week voor 60 minuten te sporten. Wij bieden meerdere lessen aan, waaronder workout of the day (WOD), yoga, running class, olympic lifting etc. Een onbeperkt abonnement maakt het gemakkelijker om deel te nemen aan een breder aanbod van lessen bij CrossFit Gold Pact.
Ga tot maximaal 2 workouts of Open Gym sessies per week
Toegang tot maximaal 3 workouts of Open Gym sessies per week
This will provide you with unlimited access to all workouts and Open Gym
Ben je een student? Je krijgt dan 15% korting op je onbeperkt of 3 keer per week abonnement.
Schrijf je in voor 10 workouts of Open Gym sessies (binnen 3 maanden)